I den moderna utvecklande världen, där vårt fokus på hälsa och miljövänlighet har blivit starkare dag för dag, pågår en tyst men kraftfull revolution. Vattenkärl av koppar byter tyst ut plast som det föredragna valet för många människor. Detta val är inte bara en nick till de ayurvediska lärorna; det stöds av vetenskap och en växande medvetenhet om plastens negativa inverkan på både människors hälsa och miljön. Om du fortfarande inte har bestämt dig för vilket material som ska ersätta dina plastflaskor så är det här inlägget för dig där du får veta varför kopparkärl ska vara en stapelvara i ditt kök.

Miljöavgiften för plast

Plastföroreningar har nått en alarmerande hög, vilket skapar ett enormt problem för ekosystem över hela världen. Det handlar inte bara om den fula kullen; det handlar om att vattendragen kvävs och om marina varelser som står inför allvarliga hot. 

Enligt en rapport Mer än 170 biljoner plastpartiklar hittades i havet. Detta är en enorm oro för det marina livets välbefinnande och den allmänna hälsan hos våra ekosystem. Och om det inte är tillräckligt oroande, tänk på hur länge plasten sitter kvar - århundraden, kanske till och med årtusenden! Detta innebär att den skada som görs idag kan påverka otaliga framtida generationer.

Hälsorisker förknippade med plast

När man tänker på vilken skada plast gör på vår omgivning är det bara början. Det finns också en stor oro för hur det påverkar allas hälsa. Plast tillverkas ofta med vissa kemikalier, som bisfenol A (BPA) och ftalater. Dessa kan läcka in i maten och drycken, mer så om de förvaras på varma platser eller med något surt. Hälsoproblem kopplade till dessa kemikalier är ganska allvarliga – stör hormonerna, orsakar problem med att skaffa barn och till och med ökar risken för att få vissa typer av cancer.

Fördelar med kopparkärl framför plast

Antimikrobiella egenskaper

Koppar är inte bara något som ser vackert ut eller leder elektricitet bra. Till skillnad från plast, som bara sitter där, ger koppar sina egna fördelar som att bekämpa bakterier. I hundratals år har människor använt koppar för att hålla rent. Och idag har till och med vetenskapen funnit att koppar är ett av de bästa materialen för att bekämpa bakterier och bakterier. Några exempel inkluderar: E. coli, MRSA och norovirus. 

Långvarig

Dessa kärl bekämpar inte bara bakterier; de är också otroligt tuffa och kan hålla riktigt länge. Det här är fantastiska nyheter i en värld där plast för engångsbruk hopar sig överallt, vilket orsakar en enorm huvudvärk för Moder Jord. Att välja en koppar vattenflaska över plast är som att välja en robust sköld framför en tunn i en kamp mot avfall.

Värmeledning

Har du någonsin märkt hur vissa behållare håller saker varma eller kalla för vad som verkar vara magi? Tja, kopparkärl faller också i denna kategori. De är bra på att leda värme, vilket innebär att te eller kalla drycker förblir precis som man vill ha dem mycket längre, utan extra ansträngning eller energislöseri. Det är som att ha en personlig temperaturhållare för drycker.

estetik

Sist men inte minst handlar dessa kärl inte bara om funktion. De tillför ett element av elegans och klass till kök och matbord, vilket gör att de ser mer inbjudande och eleganta ut. Det är som att lägga till ett stycke tidlös konst som också tjänar ett praktiskt syfte, vilket förstärker den visuella njutningen av alla utrymmen de befinner sig i.

 

Vetenskapliga bevis som stöder koppars effektivitet

Många undersökningar har visat koppars kraft när det gäller att stoppa spridningen av bakterier och minska mängden mikrober på olika platser. Till exempel, en studera visade att när sjukhusrum hade kopparytor var det mycket färre infektioner från vården än med vanliga ytor. 

Annan Forskningsartikel uppger att när de placerades i vårdmiljöer som människor rör vid mycket ändrades till koppar, var det en betydande minskning av bakterier. Detta visar verkligen hur mycket koppar kan hjälpa till att bekämpa spridningen av sjukdomar. 

Att anamma en hållbar framtid

När du tänker på en grönare morgondag är det ett smart drag att välja kopparkärl framför de som är gjorda av plast. Inte bara för din hälsas skull, utan också för vår vackra jords skull. Det är som att säga nej till de saker som skadar vår planet och ja till det som håller den säker och sund för barnen som kommer att ringa hem den en dag. 

Slutsats

När man avslutar det här är det inte bara en övergående fas som folk väljer kopparvattenflaskor över plast. Det är faktiskt ett stort steg framåt för att förstå vad som verkligen är bra för hälsan och vår planet. Med vetenskap och urgammal visdom som stöd, är koppar inte bara ett alternativ; det är en lysande lösning som tar itu med problemen med plast, både för jorden och vårt välbefinnande. Om alla börjar använda kopparredskap i sina dagliga rutiner, föreställ dig vilken sorts hälsosam och grön värld vi skulle ge till oss själva och de framtida.

 

Som vi alla vet har koppar blivit populärt bland hälsoentusiaster, men skillnaden mellan att få hälsofördelar med kopparkärl och att möta konsekvenser kan komma ner till "hur du använder kopparredskap." 

En studie publicerad den NCBI anger att lagring av vissa sura saker kan reagera med koppar och bilda giftiga föreningar som kan leda till hälsoproblem. Det finns dock inget att oroa sig för. Allt du behöver är att vara försiktig med de ämnen som du lagrar i den.

 Enkelt uttryckt: Använd ditt kopparkärl endast för vanligt vatten. Och i det här inlägget kommer vi att dela allt du bör veta innan du köper din första kopparkärl. Så låt oss börja! 

Varför du bör vara försiktig med det

Många observationer och undersökningar har visat att koppar innehåller antimikrobiella egenskaper och deras förmåga att förbättra den övergripande kvaliteten på vattnet. Men som redan diskuterats, när sura ämnen kommer i kontakt med detta material, kan det ske en kemisk reaktion som kan leda till att koppar läcker in i den drycken/maten. Och överkonsumtion av sådana lagrade föremål kommer att öka chanserna för koppartoxicitet, vilket leder till hälsoproblem som inkluderar: 

• Gastrointestinala problem
• Matsmältningsbesvär/besvär i magen 

Vilka sura ämnen bör inte förvaras i kopparkärl

Även om listan över sura ämnen för att undvika att lagra i kopparredskap kan vara lång, men här delar vi några vanliga föremål: 

1. Citrusjuice som citronsaft, apelsinjuice
2. Tomatbaserade produkter
3. Inlagda livsmedel
4. Mat och dryck som innehåller vinäger
5. Alkoholhaltiga drycker som har hög syra
6. Fermenterade livsmedel
7. Vissa mejeriprodukter som yoghurt/kvarg, kärnmjölk osv.
8. Läsk och kolsyrade drycker 

Kopparkärl: ska du köpa det eller inte?

Ja, genom att inkludera kopparinfunderat vatten i din rutin kan du få en mängd hälsofördelar som: 

1. Vattenrening: Koppar är ett material som innehåller antimikrobiella egenskaper vilket betyder att det är ett naturligt sätt att rena dricksvatten eftersom det effektivt dödar de skadliga bakterierna.
2. Lindring från artrit: Om du har lidit av artrit och ledvärk kan du få en viss lindring genom att dricka vatten lagrat i kopparvattenflaskor eftersom det innehåller antiinflammatoriska egenskaper.
3. Anti-aging fördelar och glödande hud: Vill du få ungdomlig och glödande hud? Kopparvatten kan hjälpa dig eftersom det kommer att bidra till att främja kollagenproduktionen samt elasticiteten.
4. Alkalisk pH-balans: Visste du att koppar kan alkalisera vatten vilket ytterligare hjälper till att upprätthålla en hälsosam pH-balans i kroppen. Detta vatten kommer att hjälpa till att neutralisera surheten i din kropp, vilket potentiellt kommer att leda till att minska risken för kroniska sjukdomar.
5. Förbättrad matsmältning: Om du lider av matsmältningsbesvär kan kopparvattnet hjälpa dig. Allt du behöver göra är att förvara vatten i en kopparflaska över natten (7 till 8 timmar) och dricka det på fastande mage. 

Sammanfatta

Kopparkärl kan erbjuda dig många hälsofördelar, men det är viktigt att vara försiktig med de ämnen du lagrar i den. Genom att undvika lagring av sura ämnen i kopparkärl och köpa högkvalitativa kopparbehållare kan du säkerställa att du får maximal nytta för din familjs hälsa.

Munnen är en port till alla våra interna system. Det blir mycket viktigt att hålla det rent för att förhindra att skadliga bakterier kommer in i vår kropp. Att bara borsta är aldrig tillräckligt. Att använda tungrengöringsmedel bör vara ett obligatoriskt förfarande för att upprätthålla munhygien, men tyvärr är det väldigt få som brukar följa denna praxis. Därför hanterar de flesta människor muntliga frågor. 

När det kommer till ayurvedisk munvård är tungskrapning en av de mest populära teknikerna som hjälper dig att bli av med matrester, luktande bakterier och stillastående munvätskor från tungan. I det här inlägget kommer vi att dela allt om ayurvedisk tungrengöring och varför koppartungskrapor är de bästa!

Tre huvudsakliga skäl att lägga till en tungrengöringsmedel till din orala rutin

1. Det viktigaste skälet till att använda en tungrengöringsmedel är att förhindra lukt eftersom rengöring av tungan med en skrapa hjälper till att eliminera lukt-orsakande bakterier, som är kända som flyktiga svavelföreningar. Faktum är att a studera avslöjade att användning av en skrapa för tungrengöring hjälpte till att ta bort luktframkallande bakterier snarare än att bara borsta.
2. Förbättrat smaksinne: Att rengöra tungan med en skrapa hjälper till att avlägsna gamla näringsämnen och smaker från tungans yta, vilket gör det lättare för dig att bättre skilja mellan olika förnimmelser.
3. Förbättrat allmänt välbefinnande: Du måste ha stött på den här uppfattningen så många gånger: munhygien är nyckeln till allmänt god hälsa. Om du inte tar bort skadliga bakterier från tungan kan de inflammera ditt tandkött och orsaka andra tandproblem. Dessutom kan dålig hygien också leda till allvarliga hälsotillstånd som hjärtsjukdomar.

Hur man väljer en bra tungskrapa

#1 Undvik plast

Det bästa tipset för att upprätthålla god munhygien är att undvika plastskrapor eftersom vår muns slemhinna är mycket mottaglig, vilket innebär att skadlig mikroplast kan komma in i kroppen och orsaka hälsoproblem. Det är därför man väljer miljövänliga ämnen som koppartungskrapor är ett bra alternativ. 

#2 Design är viktigt

Ja, design är också en viktig aspekt när man väljer en tungskrapa. Gå alltid för en design som är renare och har ett bekvämt grepp. Kontrollera också kanterna på verktyget; de bör vara rundade för att förhindra alla typer av skador. 

#3 Enkel rengöring

Det är nödvändigt att tvätta din tungskrapa efter att ha använt den; välj därför ett material och en design som enkelt kan rengöras utan krångel. Koppar är en självrengörande metall. Gnid bara med en citronklyfta då och då. Och torka av med en torr trasa.

Gör det till en rutin

I Ayurveda ses vår tunga som en del av marginalen/tarmkanalen, så det är fördelaktigt att stödja vår tarm så att vi kan hålla oss friska och starka. Tja, det tar bara ett par sekunder att ta din munhygien till nästa nivå. Gör tungskrapa till en rutin och din kropp kommer att tacka dig!

 

Den sjungande skålen, även kallad en Himalaya skål, är känd för att användas av buddhistiska munkar sedan 600 f.Kr. Sångskålen kan användas för att balansera våra chakra, minska stress och till och med ljudmassage. 

Ljudet som produceras av sångskålen är AUM - det absoluta. Det finns två grundläggande sätt att spela en Singing Bowl, du kan antingen slå den med trästaven för slagande, pulserande toner; eller så kan du omsluta kanterna upprepade gånger med trollspöet för en bestående effekt. Att vila sångskålen på din handflata gör det vanligtvis möjligt för dig att uppskatta upplevelsen till ett större djup än att placera skålen på en kudde.

Utforska

I varje försändelse vi sätter ihop försöker vi ta med några få föremål som vanligtvis inte finns i Vancouver - ett "Kaarigar Experiment" om du vill. Mer än unikhet - det vi letar efter är ett objekt med en spännande historia som våra kunder kan få kontakt med. Vid detta tillfälle är det den ödmjuka tiffins tur. En tiffin, eller dabba (DUH-bah), är en enkel matlåda som består av stapelbara rostfria fack. Medan de är vanliga i hela Indien, är Bombay där tiffinen verkligen har lämnat sitt märke. I Bombay ses en varm måltid till ditt kontor eller skol lunch inte som en lyx utan en nödvändighet. Dessutom är indierna notoriskt picky när det gäller mat (fråga bara). Hemlagning är kung här. Det är här tiffinen spelar in. Varje vardagsmorgon i Bombay svänger ett leveranssystem till skillnad från andra på planeten till handling. Systemets mål: hämta, leverera och sedan returnera varje matlåda i tid - en monumental uppgift med tanke på trafiken, vädret och antalet tiffiner. De människor som tar på sig denna utmaning är kända som dabbawallahs - bokstavligen: box-carrier. De gör sina rundor av Bombays kvarter efter morgonen pendlar och samlar nyligen beredda tiffiner. Genom en kombination av cyklar, järnvägståg, ett enkelt kodningssystem och en handfull sorteringskontroller kan dabbawallaherna leverera en varm hemlagad lunch till skolor och arbetsplatser i hela staden. Efter lunch vänds processen och den tomma matlådan återgår hem. Den mest anmärkningsvärda aspekten av dabbawallah-systemet är dess oöverträffade framgångsrate - en ny studie fann att en tiffin är försenad eller försvinner ungefär en gång i sju miljoner leveranser. Denna framgångsgrad är ännu mer imponerande med tanke på att dabbawallaherna har en låg läskunnighet och att Bombay har en hög trafikstockning. På senare tid har systemet fått erkännande från det internationella näringslivet och berömmelse från Bollywood (se filmen "Lunchbox"). Kom förbi och välj ut din egen bit av den här historien.

NAMASTE

Yoga har blivit allmänt praktiserat över hela världen. I USA med tillväxt till mer än 20 miljoner människor sedan 2002. Enligt USA: s News & World Report 2015 visade yogapraxis mer tillväxt än någon annan naturlig hälsoterapi   

 Omnämnandet av ordet "YOGA" framkallar bilder av super fit personer som ibland omöjligt ser "Asanas". Mycket av dessa poser finns inte i den verkliga yogaen. Du behöver inte kunna uppnå dessa snygga poser för att betraktas som en yogi. Kärnprincipen för yoga är att anpassa ditt liv för att vara i harmoni med Moder Natur och vara en bra människa. 

Yoga föddes ursprungligen från Vedas (forntida hinduiska skrifter), som går tillbaka mellan 4,000 5,000 till XNUMX XNUMX år. Vedisk kunskap överfördes från lärare till elev genom perfekt memorering i form av vers och dikter. Men det var inte förrän under andra århundradet f.Kr. att en visare som hette Patanjali beskrev vad som idag kallas de åtta lemmarna av yoga. 

 

En översikt över Yogaens åtta extremiteter (Ashtanga) 

 Här är en kort översikt av var och en av de åtta lemmarna:

1. Smakämnen yamas är regler för moralisk kod och inkluderar ahimsa (ickevåld), Satya (Sanningshalten), asteya (Icke-stöld), Brahmachari (sexuell återhållsamhet), och aparigraha (Icke-possessiveness).
2. Smakämnen niyamas är regler för personligt beteende inklusive saucha (renhet), Santosha (belåtenhet), mössor (disciplin eller åtstramning), svadhyaya (andliga studier), och Ishvara Pranidhana (ständig hängivenhet till Gud).
3. Asana hänvisar till yogaställningar men i Patanjalis ursprungliga praxis hänvisade det till att behärska kroppen att sitta still för meditation. Övningen av yoga asanas kom omkring åtta århundraden senare, vilket hjälpte lärjungarna att förbereda sina kroppar för meditation.
4. pranayama är yogaandningstekniker utformade för att kontrollera prana eller vital livskraft.
5. pratyahara betyder borttagning av sinnena.
6. dhana avser koncentration.
7. Dhyana är övningen meditation.
8. Samadhi smälter samman med det gudomliga.

Som ni ser är Asanas bara en liten del av det sätt som har ordinerats. Vi ser inte att de sju andra nyckelpelarna varken utövas eller undervisas. Försök att integrera dessa steg i ditt liv så att du känner en tillfredsställelse.

Vi kan inte utarbeta var och en av de 8 Ashtangorna här men det finns tillräckligt med information tillgänglig på webben.

Vi är sårbara för oetisk marknadsföring, särskilt när det handlar om en vetenskap som är främmande för oss. 

Kommentarer / yttranden välkomna.


 
 

 

 

Vi håller på att påbörja vår senaste inköpsresa till Indien, så vi trodde att det skulle vara en bra tid att dela våra topp-5 tips för att besöka detta förtrollande land. Att resa genom Indien kan vara skrämmande, särskilt för första gången. Förberedelser är ett måste och vi hoppas att dessa tips visar sig vara till hjälp vid ditt första eller nästa besök.

1. Personligt utrymme = Premium fastigheter Det finns en annan förståelse av det personliga utrymmet i Indien. Det är trots allt en nation med över en miljard människor. Acceptera det faktum att offentliga områden som hissar, köer, trottoarer och kollektivtrafik blir mer trångt än du antagligen är van vid. Med det sagt, var inte rädd för att stå under marken när någon är särskilt aggressiv. En strikt blick i rätt riktning borde göra tricket.
2. Det kommer att finnas buller En annan biprodukt på en miljard invånare är buller. Oavsett vad din armbandsur säger till dig - om du är ute, kommer dina öron att veta det. Återigen, acceptera att bilar kommer att tjuta, musik kommer att blara, folk kommer att skratta och butiksinnehavare kommer att skrika. Om du är en lätt sovhytt - pack öronproppar. Om du inte gillar högljudda leverantörer - packa också en iPod.
3. FÖRHANDLA! På tal om leverantörer är det viktigt att förstå att Indien har en kultur för att förhandla. Förhandlingar, inte cricket, är det nationella tidsfördrivet (ja, jag sa det). De älskar absolut det! De flesta priser är förhandlingsbara, och de flesta priser är avsiktligt inställda ganska högt i väntan på förhandlingar. Du kommer att upptäcka att detta händer i gatukiosker, butiker i köpcentret och överallt däremellan. Be om priset, räkna med en mycket lägre siffra och nöja dig med något däremellan.
4. Flykt till landet Om folkmassorna, buller och intensiva förhandlingar blir överväldigande är det dags att komma ut ur staden. Lantligt Indien skiljer sig mycket från sin stadssyster. Livet är mindre hektiskt här. Det är här yoga föddes och där Buddha hittade nirvana. Ingen resa till Indien är fullständig utan att uppleva lugnet i hennes landsbygd. Det ger dig också den perfekta ursäkten att hoppa om Indiens legendariska järnvägssystem.
5. Titta på dina fötter I Indien betraktas foten som en oren del av kroppen. Du förväntas ta bort dina skor när du kommer in i ett hem eller en helig plats. Om du ser en dörr med flera par skor placerade runt den, förlorar du skor innan du fortsätter. Det betyder att du kommer att behöva glida in och ut ur skorna regelbundet. Invester i en sko eller slitstark sandal som gör ditt liv lite enklare. Var också försiktig med hur du använder fötterna. Att helt enkelt visa fotsulorna till någon betraktas som respektlöst så tänk innan du sparkar tillbaka.

Som vi nämnt är förberedelser verkligen nyckeln till ett smidigt besök i Indien. Det finns massor av användbar information om detta ämne som flyter runt på internet så läs upp och resa säkert!