Den alkaliska fördelen: Hälsofördelar med naturligt vatten

Alkaliskt vatten, med sin något högre pH-nivå, får uppmärksamhet för att vara bra för vår hälsa. Med olika hälsofördelar att erbjuda, vinner alkaliskt vatten enorm popularitet nuförtiden. I det här inlägget dyker vi in ​​i varför alla pratar om det och hur du enkelt kan inkludera det i din dagliga rutin. Så låt oss börja! 

Vad är alkaliskt vatten exakt?

Alkaliskt vatten är bara vatten med högre pH-värde än vanligt vatten. Medan vanligt vatten har ett pH på 7, har alkaliskt vatten lite mer, tack vare mineraler som kalcium och kalium.

För att lägga till alkaliskt vatten till din dag behöver du inte göra något komplicerat. Byt bara ut ett glas av ditt vanliga vatten med alkaliskt vatten. Och du behöver inte alltid köpa den – du kan göra den hemma genom att tillsätta lite citron, gurka eller en nypa bakpulver i vattnet.

Studier som avslöjar fördelarna med alkaliskt vatten

Alkaliskt vatten har en högre pH-nivå jämfört med vanligt kranvatten vilket leder till olika hälsofördelar, som:

• A forskning avslöjade att deltagarna upplevde en liten förbättring av avföringskvaliteten när de konsumerade alkaliskt vatten.
• In ett annat experiment, resulterade elektrolyserad alkalisk vattenförbrukning i att reducera blodviskositeten vid hög skjuvning hos friska vuxna med uttorkning från träning.
• I en annan vetenskaplig studie, upptäcktes det att alkaliskt vatten har potential att hjälpa till vid behandling av osteoporos genom att öka bentätheten hos postmenopausala kvinnor.

Var kan man hitta alkaliskt vatten?

Alkaliskt vatten är lättillgängligt på olika ställen. Många livsmedelsbutiker har alkaliskt vatten på flaska, tydligt märkt med dess pH-nivå. Hälsokostbutiker och specialbutiker för drycker har också ett urval av alkaliska vattenmärken. Dessutom är vissa vattenreningssystem och filter utformade för att producera alkaliskt vatten. Naturliga källor är en annan källa, som erbjuder vatten med inneboende alkalinitet.

Om du inte vill spendera pengar på alkaliskt vatten, gå sedan till nästa avsnitt, som talar om att göra alkaliskt vatten hemma.

Det enklaste sättet att göra ditt eget alkaliska vatten hemma

Att skapa naturligt alkaliskt vatten hemma är enkelt med hjälp av en koppar vattenflaska. Börja med att fylla kopparflaskan med rent dricksvatten. Låt vattnet sitta i flaskan i flera timmar eller över natten. Under denna tid interagerar kopparn med vattnet, främjar jonisering och bidrar med mineraler. Att lägga till en klyfta citron eller en skiva gurka förstärker alkaliniteten. Detta gör-det-själv-tillvägagångssätt höjer inte bara vattnets pH-nivå utan introducerar också nyttiga mineraler. Att omfamna en kopparflaska i din hydreringsrutin är ett enkelt och kostnadseffektivt sätt att njuta av de potentiella fördelarna med naturligt alkaliskt vatten.

Andra fördelar med att dricka vatten från kopparkärl

Låt oss utforska fördelarna med kopparflaskor utöver dess PH-nivå: 

• Förstärkt immunitet: Koppar har naturliga antimikrobiella egenskaper som kan hjälpa till att avvärja skadliga mikrober och stödja ditt immunsystem i dess försvar mot sjukdomar.
• Hälsosam hudglöd: Koppar är känt för att stimulera produktionen av kollagen, främja hudens elasticitet och sakta ner uppkomsten av fina linjer och rynkor. Dricksvatten från kopparkärl kan bidra till en naturlig, strålande glöd.
• Matsmältningshjälp: Koppar hjälper till i matsmältningsprocessen genom att främja produktionen av matsmältningsenzymer. Detta kan i sin tur hjälpa till att lindra vanliga matsmältningsproblem och främja en friskare tarm.
• Led- och benhälsa: Koppar är ett viktigt mineral för att upprätthålla hälsan hos leder och ben. Regelbundet intag av vatten från kopparkärl kan bidra till att förebygga ben- och ledbesvär.
• Hjärnfunktionalitet: Koppar är involverad i syntesen av neurotransmittorer, som är avgörande för korrekt hjärnfunktion. Dricksvatten infunderat med koppar kan stödja kognitiva processer och hjälpa till att upprätthålla mental klarhet.
• Antiinflammatoriska egenskaper: Koppars antiinflammatoriska egenskaper kan bidra till att minska inflammation i kroppen, vilket ger lindring till personer med tillstånd som artrit eller inflammatoriska sjukdomar.

Är du redo att lägga till kopparvatten till din rutin?

När du ger dig ut på denna resa, tänk på det utsökta konstnärskapet med handgjorda kopparvattenkärl från Kaarigar Hantverk. Varje flaska ger inte bara den tidlösa charmen av traditionellt hantverk utan kapslar också in essensen av välbefinnande, vilket gör varje klunk till en blandning av hälsa och arv. Skål för en uppfriskande och vitaliserande upplevelse med varje droppe!